注目の健康食品

腸内環境を良くすることは、健康な身体をつくるためには欠かせない問題です。腸の動きがスムーズでなければ、さまざまな弊害や病気が出てきてしまいます。腸内環境を改善する効果が高いことで知られるオリゴ糖を積極的に摂取していきましょう。

オリゴ糖を摂ることで期待できる効果

  • 便秘が解消される
  • お腹まわりがスッキリする
  • 肌ツヤがアップして綺麗になる
  • 若々しく見られるようになる
  • 体調が良くなる
  • 肌荒れを予防できる
  • アトピー対策
  • 花粉症対策
  • 砂糖の代用として使うことでダイエットになる
  • 砂糖の代用として使うことで虫歯予防になる

カロリーオフで嬉しい!

オリゴ糖は甘味のある食品ですが、カロリーが砂糖に比べて約二分の一だといわれています。お菓子作りや料理に活用してカロリー制限をしていきましょう。

オリゴ糖に関する質問コーナー

男の人

どんな食品と相性がいいですか?

善玉菌であるビフィズス菌を含むヨーグルトと一緒に摂取するのがベストです。無糖ヨーグルトにお好みの量をかけて毎日継続的に食べるようにするだけでも、体調の変化を感じることができるはずです。

食品自体には含まれていないのですか?

成分としては炭水化物の一種となりますので、根菜類を始めとした野菜や豆類、牛乳などいろいろな食品に入っています。また種類も豊富にあり、それぞれで期待できる効果は変わってきます。

いつ摂取するのがおすすめですか?

辛い便秘や腸に関するトラブルに悩んでいるなら、夜寝る前に摂取するといいでしょう。しかし、毎日継続していくことが大切ですので、無理なく摂取できるタイミングでも大丈夫です。

オリゴ糖の積極摂取で身体イキイキ快適な毎日へ

サプリメント

健康をサポートする食生活

毎日の食事でオリゴ糖を意識して摂取することで、自然に健康的な身体になることを目指せます。腸の健康が全身の健康にも繋がっておろそかにしないようにしましょう。忙しくて食事を準備することが難しい場合は、サプリを飲むようにすれば安心です。オリゴ糖以外にも魅力な栄養素が含まれたサプリがありますので活用したいものです。健康維持には欠かせないミトコンドリアを増やす効果が期待できるサプリもありますので、チェックしていきましょう。